Opzet van de cursus

9 pré-lessen

Voor de bevalling worden er 9 lessen gegeven, de prélessen.
Deze lessen omvatten een combinatie van een actief deel en een theorie deel.
Voor het actieve deel kan gebruik worden gemaakt van de fitnessapparatuur bij Fit4Lady.
Eén van deze lessen van de cursus is een partneravond. Tijdens de andere lessen komen diverse onderwerpen aan bod die betrekking hebben op de zwangerschap, de bevalling en de periode daarna, zoals bijvoorbeeld houding, begin van de bevalling en kraamtijd.
Deze lessen duren 75 minuten.

5 postlessen

Na de bevalling worden er nog 5 lessen gegeven, de postlessen.
Deze lessen starten ongeveer vijf weken nadat de laatste zwangere van de groep bevallen is.
Ook deze lessen bevatten zowel een actief deel als een theorie deel.
Tevens is er ruimte om te praten over het wel en wee van de kleintjes. Deze lessen duren 60 minuten.

Babymassage
De vijfde postles nemen de moeders de kinderen mee naar de les en wordt er een introductie van de babymassage gegeven. Deze les duurt 90 minuten.

Afsluiting postles babymassage.

Disclaimer
De informatie op deze website wordt met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld, maar kan desondanks onvolkomenheden bevatten. Zwangerfit Stede Broec kan niet aansprakelijk worden gesteld voor schade als gevolg van gebruik van de informatie. Zwangerfit Stede Broec tracht deze informatie te behandelen in overeenstemming met de geldende privacywetgeving. De informatie op de website wordt regelmatig aangevuld en eventuele wijzigingen worden te allen tijde met onmiddellijke ingang en zonder enige kennisgeving aangebracht.